Léčivá strava aneb jak pečovat o své zdraví
Užívání stravy jako „léčiva“ se považuje za projev sebekázně, trpělivosti a uvědomělé preventivní péče a…
Author kouzlozdravi
Jak se probrat po ránu.
Většina lidí má problém s ranním vstáváním. Když už se jim podaří vylézt z rozehřáté postele, stejně…
Recept na chutný a zdravý borůvkový kompot, uchovávající většinu zdraví prospěšných látek.
Co budeme potřebovat? 6 litrů ovoce 2 kg cukru (cukr krupice popř. krystal) větší množství…
Borůvky- zdroj vitamínů prospěšných pro celý organismus.
Borůvky obsahují skupinu vitamínů B (B1, B2, PP neboli B3 a kyselinu listovou čili B9),…
Brokolice obsahuje životně důležité látky pro kosti a svaly.
Tato sytě zelená košťálovitá zelenina obsahuje několik životně důležitých látek především vitamin C, vitamin B2,…
Pohyblivost do vysokého věku.
Slavíte narozeniny, ale cítíte se mnohem mladší, než udává číslice na dortu? Gratulujeme! Chcete-li však…
Dovolená s různými aktivitami v přírodě je přesně to pravé.
Pro oživení látkové výměny a posílení imunitního systému je důležitý pohyb a kyslík. Tělo se…
Zdravý imunitní systém je nejlepším lékem proti nemoci.
Každý den se do našeho těla pokoušejí vniknout miliony bakterií, virů, plísní a parazitů. Číhají…
Jak se při sportovním výkonu zvyšuje výdej vitamínů a minerálu?
Při pohybové aktivitě dochází ke zrychlení metabolických pochodů a zvýšenému pocení. Nejčastěji diskutované minerály můžeme…
Vždy s rozumem, aneb jaké nejčastější chyby děláme ve stravování.
Trendem dnešní doby je stále více se zabývat skladbou jídelníčku a vychovávat ke zdravému stravování…