Jídelníček pro dobré trávení.

0

Snídaně:

  • Musli s obilnými vločkami, sušeným ovocem a kefírem či jogurtem, nebo nastrouhané jablko s tvarohem nebo sýrem typu žervé

Oběd:

  • 1 malá porce libového masa nebo ryby s 1 velkou porcí zeleniny nebo zeleninové přílohy

Večeře:

  • 1 velká porce salátu s marinádou s rostlinného oleje, k tomu 2 krajíčky jako přílohu

Přesnídávky:

  • 1 sklenice šťávy z kysaného zelí nebo 1 sklenice švestkové šťávy
Sdílet: