Lehký salát z tuňáka

0

Dnes si připravíme lehký salát z tuňáka.

Co budeme potřebovat?

  • ledový salát
  • paprika
  • rajčata
  • salátová okurka
  • vejce
  • losos nebo tuňák v konzervě
  • olivový olej
  • hořčice (např. dijonská hořčice s medem)

Příprava:

Nakrájejte ledový salát nebo jakýkoliv salát, papriku, rajčata, salátovou okurku (může být jakákoliv kombinace zeleniny dle vaši chuti).

Uvařte vejce natvrdo a přidejte ho do salátu společně s lososem nebo tuňákem (může být jakákoliv ryba buď uzená, vařená, nebo v konzervě). Salát zakápněte olivovým olejem popř. dresinkem z olivového oleje (smícháme dijonskou hořčici s medem).

V salátu najdete vlákninu, vitamíny, minerály, zdravé tuky (omega 3) i proteiny. Prostě zdravá bomba!

Dobrou chuť!

Sdílet: