Browsing: Zdravé recepty

V podstatě jakýkoliv recept lze upravit tak, aby měl příznivější nutriční hodnoty.
Zkuste nahradit obyčejné těstoviny těmi celozrnnými, semolinovými popř. rýžovými.
Používejte celozrnnou mouku, kterou přidejte také do knedlíků nebo omáčky. Zahušťujte také pokrmy rozmixovanou zeleninou popř. bramborovým škrobem. Místo smažení pečte, zapékejte, vařte v páře.