Recept na všední den? Nebo něco k zakousnutí? Jak jíst bez výčitků a zároveň nepřibrat? Jak si složit zdravý jídelníček na celý den? To vše se dozvíte v této kategorii. Recepty a tipy na sladné, slané, teplé, ale i studené jídlo. A vše zdravě!
Co budeme potřebovat? 6 litrů ovoce 2 kg cukru (cukr krupice popř. krystal) větší množství…
Co budeme potřebovat? po 50g sušených meruněk, švestek, rozinek, fíků po 25 g slunečnicových a…
Dnes si připravíme zapečené kedlubny. Co budeme potřebovat? 2 kedlubny 1 plátek šunky 50g camembertu…
Co budeme potřebovat? 100 g bílého zelí 1 malé jablko 1 lžíce citronové šťávy nebo…
Co budeme potřebovat? balení vajec sůl pepř (popř. koření dle chuti) libová šunka plátky nízkotučného…
Co budeme potřebovat? cuketa mleté maso (nejlépe kuřecí maso) cibule rajčatový protlak (popř. kečup nízkotučný…
Dnes si připravíme lehký salát z tuňáka. Co budeme potřebovat? ledový salát paprika rajčata salátová…
Dnes si připravíme zapečenou zeleninu na fitness způsob. Co budeme potřebovat? růžičky brokolice neb květáku…
Na přípravu kapříka budeme potřebovat: Brambory (150 g) 495kJ Kapr (140 g) 742kJ Lžička nasekané…